ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیست؟
ذهن آگاهی یا “Mindfulness” یکی از مفاهیم مهم در روان شناسی و فلسفه است که در سال های اخیر توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است. این مفهوم به معنای توجه آگاهانه و بی طرفانه به لحظه حاضر است، بدون قضاوت و ارزیابی. در این مقاله به بررسی ذهن آگاهی و تکنیک […]
