اگر به شما بگویند که اخیرا دانشمندان روش درمانی جدید و انقلابی کشف کرده اند که باعث میشود عمر طولانی تری داشته باشید، شما را از سرطان و زوال عقل دور میکند از شما در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و حتى کرونا محافظت میکند حافظه تان را تقویت میکند و باعث میشود خلاق تر و یا حتی جذاب تر ،باشید حتما میپرسید
این روش درمانی زندگی بخش چیست؟ پاسخ بسیار ساده است : خواب
دانلود اپلیکیشن
اگر به شما بگویند که اخیرا دانشمندان روش درمانی جدید و انقلابی کشف کرده اند که باعث میشود عمر طولانی تری داشته باشید، شما را از سرطان و زوال عقل دور میکند از شما در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و حتى کرونا محافظت میکند حافظه تان را تقویت میکند و باعث میشود خلاق تر و یا حتی جذاب تر ،باشید حتما میپرسید
این روش درمانی زندگی بخش چیست؟ پاسخ بسیار ساده است : خواب
دانلود اپلیکیشن
khabammiyad application application khabammiyad آسوده بخواب Sleep well

Application usage

خدمات اپلیکیشن خوابم میاد

icon sleep

از بین بردن بی خوابی

Nightmare icon

نابودی کابوس ها

Health icon

افزایش سلامتی

Quality sleep icon

خوابی با کیفیت

icon sleep

از بین بردن بی خوابی

Nightmare icon

نابودی کابوس ها

Health icon

افزایش سلامتی

Quality sleep icon

خوابی با کیفیت

The importance of sleep

اهمیت خواب

purple plus sign

خواب بعد از رژیم غذایی و ورزش ستون سوم سلامتی است .

dna icon genetics science

خواب بنیادی ترین بخش یعنی دی ان ای رو تغییر میده.

hourglass with purple water

هرچه خواب شما کوتاه‌ تر باشه، عمرتون هم کوتاه‌ تر میشه.

3d virus realistic

خوابیدن بهترین دارو برای آنفولانزا و بهترین دفاع در برابر ویروس ها است.

purple plus sign

خواب بعد از رژیم غذایی و ورزش ستون سوم سلامتی است .

dna icon genetics science

خواب بنیادی ترین بخش یعنی دی ان ای رو تغییر میده.

hourglass with purple water

هر چه خواب شما کوتاه‌تر باشه، عمرتون هم کوتاه‌تر میشه.

3d virus realistic

خوابیدن بهترین دارو و بهترین دفاع در برابر ویروس ها است.

? Who are we

درباره ما

داستان چیه ؟

دکتر علی خوشبخت متخصص خواب و نورولوژی

از پزشکی دل سرد شده بودم چون حس میکردم ریشه رو پیدا نمیکنه، مشکل های اصلی رو پیدا نمیکنه، گیج شده بودم. تحقیق می‌کردم و می‌گشتم دنبال ارکان اصلی سلامت. توی همون روزا بود که به خاطر فشار درس‌ها و کارای جانبی خواب خوبی نداشتم. یا استرس یا فکر بیش از حد قبل از خواب، امونم رو بریده بود.
یکی از دوستام بدون هیچ مشکلی سکته مغزی کرد و از گردن به پایین فلج شد. همه استادامون هم هیچ علتی رو پیدا نکردن. من فقط تنها چیزی که ازش میدونستم این بود که به بدترین شکل ممکن میخوابه …

با این بدخوابی و بی‌خوابی ها بعد از چند مدت به خودم اومدم و دیدم چرا اینقدر حافظم ضعیف شده؟ چرا اصلا مثل قبل ذهنم شارپ و تیز نیست؟ سریع نیست؟ اصلا چرا از صب اینقدر خستمه؟ چرا هرچی قهوه میخورم انرژی ندارم من؟
این سوال ها به کنار، مدام دارم چاق و چاق تر می‌شم، ریزش موهام دیگه در حد آبروریزی شده و این همین‌طور تمومی نداره‌. فستیوالی از اتفاقات این چنینی کوچیک که کیفیت زندگی من رو خیلی خیلی پایین آوردن …

وقتی بیشتر و بیشتر راجع به خواب خوندم و تحقیق کردم و نه صرفا پزشکی و تک بعدی، بلکه یک نگاه نقادانه و چند بعدی از فلسفه گرفته تا طب پزشکی کلاسیک و سنتی و ایرانی و چینی و گیاهی و چاکراه و شبه علم و هرچی که فکرشو کنی.
و یک چیز توی همشون مشترک بود.
خواب حیاتی و مهم ترینه

به قول دکتر واکر ” خواب بهترین تلاش طبیعت علیه مرگه”

تیم خوابم میاد اینجاست تا بهتون کمک کنه دوباره مثل بچگی‌هاتون بخوابید. خوابی شبیه چرت ظهر روی فرش قرمز قدیمی مادربزرگ که آفتاب از پنجره روش تابیده و گرمش کرده و تو اون لحظه رها ترین و آروم ترینی، خوابی شبیه خواب توی کلبه چوبی کنار شومینه با صدای سوختن چوب‌های جنگلی و صدای خوردن بارون روی سقف چوبی …

من پزشکم، دوست ندارم رسالتم صرفا درمان بیمار و بیماری ها باشه، من دوست دارم و عاشق اینم که جایی قبل تر از اینها باشم و سلامتی اصلی رو ایجاد کنم و نذارم مریض بشین.  باور کنید نمیدونید چه قدر می‌تونه جانکاه و سخت باشه حتی یه مریضی ساده و کوچیک ولی مزمن.خواب زیر بنای نادیده گرفته شده سلامتیه. حلقه مفقوده پزشکی امروزیه

surprising

آمار تکان دهنده

یک شب خواب ۴ ساعته -مثلا خوابیدن در ساعت ۳ و بیدارشدن ساعت ۷- نسبت به یک شب خواب کامل ۸ ساعته، ۷۰ درصد از سلول های قاتل طبیعی (قاتل سلولهای سرطانی و بدخیم) را که در سیستم ایمنی بدن گردش می‌کنند از بین می‌برد.
در مواجهه با ویروس سرماخوردگی فعال، کسانی که به طور متوسط ۵ ساعت در هفته ی اخیر می‌خوابیدند، تقریبا به میزان ۵۰ درصد مبتلا شدند؛ در حالیکه افرادی که ۷-۸ ساعت در شب خوابیده بودند، میزان ابتلا ۱۸ درصد است.
خوابیدن کمتر از ۶ ساعت در شب منجر به افت ۲۰ درصدی هورمون آزادکننده فولیکول در زنان میشود؛ عنصر مهم تولید مثل در زنان که برای لقاح ضروری ست.
مردانی که ساعات یا کیفیت خواب پایینی دارند، ۲۹ درصد اسپرم کمتری دارند و این اسپرم‌ها دارای نواقص بیشتری هستند.

Download

دریافت اپلیکیشن خوابم میاد

همین امشب خوابت رو درست کن فقط هفت دقیقه مدیتیشن رایگان اولین شب مدیتیشن

android icon

اندروید

bazar icon

بازار

myket icon

مایکت

اپل

android icon

اندروید

bazar icon

بازار

myket icon

مایکت

اپل

Articles

وبلاگ ما

questions

سوالات متداول

آیا اپلیکیشن خوابم میاد نکات یا توصیه‌های خواب ارائه می‌ده؟
– بله، اپلیکیشن ما نکات و توصیه‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌ده که شامل راهکارهای عملی و علمی ست.
آیا می‌تونم پیشرفتم رو در اپلیکیشن "خوابم میاد" پیگیری کنم؟
– بله، شما می‌تونید پیشرفت‌تون رو در اپلیکیشن پیگیری کنید و ببینید که چطور استفاده از مدیتیشن‌ها و تکنیک‌های تنفسی به بهبود کیفیت خواب شما کمک کرده.
محبوب‌ترین جلسات مدیتیشن در بین کاربران کدوماست؟
– محبوب‌ترین جلسات مدیتیشن شامل مدیتیشن‌های آرامش‌بخش قبل از خواب و مدیتیشن‌های تمرکز بر تنفس هستن که به کاربران کمک می‌کنن به آرامش و خواب عمیق‌تری برسن.
چطور اپلیکیشن خوابم میاد به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنه؟
– اپلیکیشن خوابم میاد با ارائه مدیتیشن‌های آرامش‌بخش، تکنیک‌های تنفسی و صداهای طبیعت به کاهش انواع اختلالات اضطرابی کمک می‌کنه.

اپلیکیشن خوابم میاد

ما همواره در تلاش برای ارائه بهترین خدمات هستیم. پیشنهادات شما می‌تواند ما را در این مسیر یاری کند.