خوابم میاد - اپلیکیشن مدیتیشن و بهبود خواب

اگر به شما بگویند که اخیرا دانشمندان روش درمانی جدید و انقلابی کشف کرده اند که باعث میشود عمر طولانی تری داشته باشید، شما را از سرطان و زوال عقل دور میکند از شما در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و حتى کرونا محافظت میکند حافظه تان را تقویت میکند و باعث میشود خلاق تر و یا حتی جذاب تر ،باشید حتما میپرسید
این روش درمانی زندگی بخش چیست؟ پاسخ بسیار ساده است : خواب

دانلود اپلیکیشن

Application usage

خدمات اپلیکیشن خوابم میاد

حرکات خواب

مدیتیشن

داستان خواب

صداهای خواب

تکنیک تنفسی

بهداشت خواب

حرکات خواب

مدیتیشن

داستان خواب

صداهای خواب

تکنیک تنفسی

بهداشت خواب

The importance of sleep

اهمیت خواب

افزایش انرژی :

خواب کافی باعث می‌شود بدن و ذهن شما تجدید انرژی کنند، که به شما اجازه می‌دهد روزتان را با تمرکز و انگیزه بیشتری شروع کنید.

تقویت سیستم ایمنی:

خواب خوب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت بهتر در برابر بیماری‌ها می‌شود .

بهبود خلق و خو :

خواب باکیفیت به تنظیم هورمون‌ها و بهبود خلق و خو کمک می‌کند و از استرس، اضطراب و افسردگی جلوگیری می‌کند.

تقویت حافظه و تمرکز :

خواب عمیق و مستمر به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را پردازش کند و عملکرد حافظه، تفکر منطقی و توانایی یادگیری را تقویت می‌کند.

سلامت جسمانی بهتر :

خواب کافی به بازسازی بافت‌ها و عضلات، تنظیم متابولیسم، و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

پیشگیری از بیماری‌ها:

خواب خوب به جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

احساس خوشحالی و رفاه روانی :

خواب کافی باعث بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت از زندگی می‌شود.

افزایش انرژی :

تقویت سیستم ایمنی:

خواب خوب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت بهتر در برابر بیماری‌ها می‌شود .

بهبود خلق و خو :

خواب باکیفیت به تنظیم هورمون‌ها و بهبود خلق و خو کمک می‌کند و از استرس، اضطراب و افسردگی جلوگیری می‌کند.

تقویت حافظه و تمرکز :

سلامت جسمانی بهتر :

خواب کافی به بازسازی بافت‌ها و عضلات، تنظیم متابولیسم، و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

پیشگیری از بیماری‌ها:

خواب خوب به جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

احساس خوشحالی و رفاه روانی :

خواب کافی باعث بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت از زندگی می‌شود.

خستگی مداوم :

افزایش استرس :

کاهش تمرکز :

ضعف سیستم ایمنی :

افزایش وزن :

افسردگی و مشکلات خلقی :

کم‌خوابی شما را در وضعیت دائمی خستگی قرار می‌دهد و انرژی و انگیزه روزانه‌تان را کاهش می‌دهد.

کم‌خوابی باعث افزایش هورمون‌های استرس می‌شود که شما را در وضعیت اضطراب و نگرانی دائمی نگه می‌دارد.

خواب ناکافی باعث اختلال در عملکرد مغز می‌شود، که منجر به کاهش تمرکز، حافظه ضعیف‌تر و توانایی کمتری در یادگیری می‌شود.

خواب ناکافی سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و شما را بیشتر در معرض بیماری‌ها مانند دیابت، فشار خون بالا، و بیماری‌های قلبی قرار می‌دهد.

کم‌خوابی باعث تغییر در هورمون‌های کنترل اشتها می‌شود و می‌تواند منجر به افزایش وزن و مشکلات مربوط به چاقی شود.

خواب ناکافی می‌تواند منجر به تغییرات منفی در خلق و خو، افسردگی، و حتی مشکلات روانی جدی‌تر شود.

خستگی مداوم :

کم‌خوابی شما را در وضعیت دائمی خستگی قرار می‌دهد و انرژی و انگیزه روزانه‌تان را کاهش می‌دهد.

افزایش استرس :

کم‌خوابی باعث افزایش هورمون‌های استرس می‌شود که شما را در وضعیت اضطراب و نگرانی دائمی نگه می‌دارد.

کاهش تمرکز :

ضعف سیستم ایمنی :

افزایش وزن :

افسردگی و مشکلات خلقی :

خواب ناکافی می‌تواند منجر به تغییرات منفی در خلق و خو، افسردگی، و حتی مشکلات روانی جدی‌تر شود.

احساس خوشحالی و رفاه روانی :

خواب کافی باعث بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت از زندگی می‌شود.

افزایش انرژی :

تقویت سیستم ایمنی:

بهبود خلق و خو :

تقویت حافظه و تمرکز :

سلامت جسمانی بهتر :

پیشگیری از بیماری‌ها:

خواب خوب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت بهتر در برابر بیماری‌ها می‌شود .

خواب باکیفیت به تنظیم هورمون‌ها و بهبود خلق و خو کمک می‌کند و از استرس، اضطراب و افسردگی جلوگیری می‌کند.

خواب کافی به بازسازی بافت‌ها و عضلات، تنظیم متابولیسم، و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

خواب خوب به جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

افزایش انرژی :

تقویت سیستم ایمنی:

خواب خوب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت بهتر در برابر بیماری‌ها می‌شود .

بهبود خلق و خو :

خواب باکیفیت به تنظیم هورمون‌ها و بهبود خلق و خو کمک می‌کند و از استرس، اضطراب و افسردگی جلوگیری می‌کند.

تقویت حافظه و تمرکز :

سلامت جسمانی بهتر :

خواب کافی به بازسازی بافت‌ها و عضلات، تنظیم متابولیسم، و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

پیشگیری از بیماری‌ها:

خواب خوب به جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

احساس خوشحالی و رفاه روانی :

خواب کافی باعث بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت از زندگی می‌شود.

افزایش انرژی :

تقویت سیستم ایمنی:

خواب خوب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت بهتر در برابر بیماری‌ها می‌شود .

بهبود خلق و خو :

خواب باکیفیت به تنظیم هورمون‌ها و بهبود خلق و خو کمک می‌کند و از استرس، اضطراب و افسردگی جلوگیری می‌کند.

تقویت حافظه و تمرکز :

سلامت جسمانی بهتر :

خواب کافی به بازسازی بافت‌ها و عضلات، تنظیم متابولیسم، و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

پیشگیری از بیماری‌ها:

خواب خوب به جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

احساس خوشحالی و رفاه روانی :

خواب کافی باعث بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت از زندگی می‌شود.

خستگی مداوم :

کم‌خوابی شما را در وضعیت دائمی خستگی قرار می‌دهد و انرژی و انگیزه روزانه‌تان را کاهش می‌دهد.

کم‌خوابی باعث افزایش هورمون‌های استرس می‌شود که شما را در وضعیت اضطراب و نگرانی دائمی نگه می‌دارد.

خواب ناکافی می‌تواند منجر به تغییرات منفی در خلق و خو، افسردگی، و حتی مشکلات روانی جدی‌تر شود.

افزایش استرس :

کاهش تمرکز :

ضعف سیستم ایمنی :

افزایش وزن :

افسردگی و مشکلات خلقی :

خستگی مداوم :

کم‌خوابی شما را در وضعیت دائمی خستگی قرار می‌دهد و انرژی و انگیزه روزانه‌تان را کاهش می‌دهد.

افزایش استرس :

کم‌خوابی باعث افزایش هورمون‌های استرس می‌شود که شما را در وضعیت اضطراب و نگرانی دائمی نگه می‌دارد.

کاهش تمرکز :

ضعف سیستم ایمنی :

افزایش وزن :

افسردگی و مشکلات خلقی :

خواب ناکافی می‌تواند منجر به تغییرات منفی در خلق و خو، افسردگی، و حتی مشکلات روانی جدی‌تر شود.

احساس خوشحالی و رفاه روانی :

خواب کافی باعث بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت از زندگی می‌شود.

افزایش انرژی :

خواب خوب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت بهتر در برابر بیماری‌ها می‌شود .

خواب باکیفیت به تنظیم هورمون‌ها و بهبود خلق و خو کمک می‌کند و از استرس، اضطراب و افسردگی جلوگیری می‌کند.

خواب کافی به بازسازی بافت‌ها و عضلات، تنظیم متابولیسم، و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

خواب خوب به جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی :

بهبود خلق و خو :

تقویت حافظه و تمرکز :

سلامت جسمانی بهتر :

پیشگیری از بیماری‌ها:

About Us

درباره ما

تیم خوابم میاد اینجاست تا بهتون کمک کنه دوباره مثل بچگی‌هاتون بخوابید. خوابی شبیه چرت ظهر روی فرش قرمز قدیمی مادربزرگ که آفتاب از پنجره روش تابیده و گرمش کرده و تو اون لحظه رها ترین و آروم ترینی، خوابی شبیه خواب توی کلبه چوبی کنار شومینه با صدای سوختن چوب‌های جنگلی و صدای خوردن بارون روی سقف چوبی …

من پزشکم، دوست ندارم رسالتم صرفا درمان بیمار و بیماری ها باشه، من دوست دارم و عاشق اینم که جایی قبل تر از اینها باشم و سلامتی اصلی رو ایجاد کنم و نذارم مریض بشین. باور کنید نمیدونید چه قدر می‌تونه جانکاه و سخت باشه حتی یه مریضی ساده و کوچیک ولی مزمن.خواب زیر بنای نادیده گرفته شده سلامتیه. حلقه مفقوده پزشکی امروزیه …