فرق بین یوگا و مدیتیشن چیست؟
یوگا و مدیتیشن دو روش محبوب برای آرامش ذهن و بدن هستند که در سراسر جهان به‌ویژه در جوامع مدرن مورد استقبال قرار گرفته‌اند. هرچند هر دو روش اهداف مشابهی دارند، اما در تکنیک‌ها، فلسفه‌ها، و تأثیرات تفاوت‌های چشمگیری مشاهده می‌شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی تفاوت بین یوگا و مدیتیشن بپردازیم و […]
یوگا و مزایای آن چیست؟
تا به حال فکر کرده‌اید چطور می‌شود هم آرامش ذهنی داشت و هم تناسب اندام را حفظ کرد؟ برخی افراد معتقدند تمرین‌های یوگا که شامل حرکات بدنی و تنفس عمیق هستند، می‌توانند به هر دوی این هدف‌ها کمک کنند. سال‌هاست یوگا در کشورهای مختلف طرفداران زیادی دارد و گفته می‌شود فواید گوناگونی برای سلامت جسم […]
